Как оказалось это реальность. Я помню как мне не хотелось переходить на диеты, любила экстравагантную еду, всякого рода вкусняшки, как же без сладкого?) Не скажу что было сложно с этим расстаться, дополнительным стимулом было посмотреть на себя в зеркало во весь рост (ну это на первое время).

Вторым стимулом была для меня вера в результат похудения. Вера во что либо, становится явью. Этому можно будет посвятить отдельную тему.

У меня много знакомых которые пробывали сидеть на диетах, и как то не совсем хорошие результаты были. Основной причиной являлось неправильно составленая диета.

Сколько уже об этом писалось, что нет того одного, единственного способа для похудения, который подошёл бы всем. У каждого человека он свой индивидуальный.

Ведь многие известные диетологи говорят, что секрет похудения именно в правильно составленной диете.

Так как должны быть учтены многие факторы: выбор продуктов, их химический состав, количественные пропорции отдельных продуктов в рационах, совместимость продуктов в пище, способ их кулинарной обработки, применение соли и вкусовых веществ, биологически активных добавок, а также режим приема пищи.
Если раньше внимание специалистов – диетологов привлекали болезни, вызванные недостатком пищевых веществ (белков, аминокислот, жиров, витаминов и т.д.) то сейчас все большее отдают значение проблем избыточного или неправильного питания, влияющего на развития ряда заболеваний (ожирение, избыточный вес, атеросклероз, инфаркт миокарда).

Мой опыт похудения на 3-5 кг в неделю, основывался на конструкторе диет. Диета идеально подошла для меня. Я была приятно удивлена такому результату, особенно когда на работе мне начали говорить: «Вы сегодня прекрасно выглядите»; или подруги в офисе: «Наталья Владимировна, Вы так быстро поправились, как у Вас так получается ...». Очень приятно было слышать такие слова в свой адрес.

Так что для себя еще раз сделала вывод — правильный подход и вера в результат!
Я составляла диету здесь